<spanstyle= »font-weight: 400; »>Les rayons du soleil sont source de vitamine D et de détente. Cependant, une exposition excessive peut être dévastatrice pour votre peau (coups de soleil, vieillissement prématuré, risque de cancer de la peau…). Heureusement, plusieurs méthodes simples existent pour bien la préparer avant une exposition au soleil pour éviter ces dommages.
Nous vous en présentons quelques-unes dans les lignes qui suivent.
Prévoir les bons produits dans sa trousse de toilette
Dans les semaines ou jours qui précèdent l’exposition, il est important d’hydrater et d’exfolier la peau pour enlever les cellules mortes et faciliter une répartition uniforme du bronzage. L’application d’un soin gommant pour votre corps ou votre visage représente le moyen idéal pour éliminer les peaux mortes et obtenir une peau plus lisse et plus douce. En utilisant un gommage régulièrement, vous favorisez également la régénération des cellules de votre peau.
Hydrater cette dernière est aussi crucial pour préparer votre épiderme avant de vous exposer au soleil. En utilisant des crèmes hydratantes et réparatrices, vous réduirez ainsi les risques d’endommager votre peau et son dessèchement en raison du soleil, du sel, du sable et du chlore.
Prévoyez bien sûr une protection solaire adaptée à appliquer peu de temps avant votre exposition. Selon la sensibilité de votre peau et le degré d’ensoleillement, il vous faudra une crème à l’indice variable : un SPF 15 permet déjà de bloquer 95% des rayons solaires nocifs tandis qu’un indice de protection 50 est plus protecteur en bloquant plus de 98%. Enfin, un indice SPF 30 représente un intermédiaire puisqu’il permet de bloquer presque 97% des effets négatifs des UV sur votre peau.
Veillez à appliquer votre crème solaire environ 30 minutes avant l’exposition pour permettre une absorption correcte puis réappliquez-en toutes les deux heures ou à chaque sortie de l’eau.
Si vous optez pour le bronzage artificiel, les lotions auto-bronzantes et les huiles végétales telles que l’huile de carotte ou d’argan peuvent donner à votre peau un effet doré et la sublimer en évitant les rayons néfastes du soleil.
Adapter son alimentation
Pour éviter de dessécher la peau tout en réduisant les dommages causés par les rayons ultra-violets, il vous est aussi possible d’agir sur ce que vous mangez.
Ainsi, des aliments riches en carotène tels que les carottes, les abricots et les fruits et légumes colorés fournissent également un coup de pouce nutritionnel et augmentent la mélanine dans notre peau pour un teint hâlé naturel. Qui plus est, ces types de fruits sont justement ceux qui arrivent dès le début de l’été. En plus d’être délicieux, ils sont donc bénéfiques pour votre santé, y compris pour votre peau !
Il vous est par ailleurs possible d’opter pour des compléments alimentaires tels que les gélules solaires et les capsules contenant des antioxydants, des vitamines C et E, du sélénium et des acides gras essentiels afin de renforcer la protection de votre peau face aux rayons du soleil.
Connaître les bonnes pratiques
Enfin, pour laisser votre peau acquérir un joli bronzage sans risques cutanés, rappelez-vous qu’il faut éviter de s’exposer entre 12h et 16h le jour où le soleil est particulièrement fort.
Si vous souhaitez vous y exposer durant ce laps de temps, alternez entre ombre et soleil, prévoyez un parasol, une crème protectrice puissante ainsi que des lunettes de soleil. En plus de ne pas abîmer votre rétine, celles-ci permettront d’éviter les effets néfastes des UV sur le contour des yeux, zone particulièrement sensible du visage.
L’ete arrive : comment preparer votre peau au soleil ?
<spanstyle= »font-weight: 400; »>Les rayons du soleil sont source de vitamine D et de détente. Cependant, une exposition excessive peut être dévastatrice pour votre peau (coups de soleil, vieillissement prématuré, risque de cancer de la peau…). Heureusement, plusieurs méthodes simples existent pour bien la préparer avant une exposition au soleil pour éviter ces dommages.
Nous vous en présentons quelques-unes dans les lignes qui suivent.
Prévoir les bons produits dans sa trousse de toilette
Dans les semaines ou jours qui précèdent l’exposition, il est important d’hydrater et d’exfolier la peau pour enlever les cellules mortes et faciliter une répartition uniforme du bronzage. L’application d’un soin gommant pour votre corps ou votre visage représente le moyen idéal pour éliminer les peaux mortes et obtenir une peau plus lisse et plus douce. En utilisant un gommage régulièrement, vous favorisez également la régénération des cellules de votre peau.
Hydrater cette dernière est aussi crucial pour préparer votre épiderme avant de vous exposer au soleil. En utilisant des crèmes hydratantes et réparatrices, vous réduirez ainsi les risques d’endommager votre peau et son dessèchement en raison du soleil, du sel, du sable et du chlore.
Prévoyez bien sûr une protection solaire adaptée à appliquer peu de temps avant votre exposition. Selon la sensibilité de votre peau et le degré d’ensoleillement, il vous faudra une crème à l’indice variable : un SPF 15 permet déjà de bloquer 95% des rayons solaires nocifs tandis qu’un indice de protection 50 est plus protecteur en bloquant plus de 98%. Enfin, un indice SPF 30 représente un intermédiaire puisqu’il permet de bloquer presque 97% des effets négatifs des UV sur votre peau.
Veillez à appliquer votre crème solaire environ 30 minutes avant l’exposition pour permettre une absorption correcte puis réappliquez-en toutes les deux heures ou à chaque sortie de l’eau.
Si vous optez pour le bronzage artificiel, les lotions auto-bronzantes et les huiles végétales telles que l’huile de carotte ou d’argan peuvent donner à votre peau un effet doré et la sublimer en évitant les rayons néfastes du soleil.
Adapter son alimentation
Pour éviter de dessécher la peau tout en réduisant les dommages causés par les rayons ultra-violets, il vous est aussi possible d’agir sur ce que vous mangez.
Ainsi, des aliments riches en carotène tels que les carottes, les abricots et les fruits et légumes colorés fournissent également un coup de pouce nutritionnel et augmentent la mélanine dans notre peau pour un teint hâlé naturel. Qui plus est, ces types de fruits sont justement ceux qui arrivent dès le début de l’été. En plus d’être délicieux, ils sont donc bénéfiques pour votre santé, y compris pour votre peau !
Il vous est par ailleurs possible d’opter pour des compléments alimentaires tels que les gélules solaires et les capsules contenant des antioxydants, des vitamines C et E, du sélénium et des acides gras essentiels afin de renforcer la protection de votre peau face aux rayons du soleil.
Connaître les bonnes pratiques
Enfin, pour laisser votre peau acquérir un joli bronzage sans risques cutanés, rappelez-vous qu’il faut éviter de s’exposer entre 12h et 16h le jour où le soleil est particulièrement fort.
Si vous souhaitez vous y exposer durant ce laps de temps, alternez entre ombre et soleil, prévoyez un parasol, une crème protectrice puissante ainsi que des lunettes de soleil. En plus de ne pas abîmer votre rétine, celles-ci permettront d’éviter les effets néfastes des UV sur le contour des yeux, zone particulièrement sensible du visage.
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